w rok

No w sumie mam już 10, zredujuje mase ciała o 40 kg i będę mógł dowiesic 50 kg:-)) a tak na serio to 50 tygodni to jest rok, a 50kg progresu w jakimś złożonym cwiczeniu w rok to dla niektórych w zasięgu ręki

Jestem zadowolony ze swoich postępów, nie z obecnego stanu. - a ja ćwiczę 5 lat i cały czas coś mi nie pasuje masz dobrą genetykę , pobawił bym sie jeszcze w rok w suple , rok w kox i podtrzymywał i mówię serio

[...] wiecej mozna sobie pozwolic im ten bf bedzie wzrostal - mozesz pozwolic sobie na mnije i na mniej -> insulinka! druga opcja to sucha masa - dluzej ale bez zbednego fatu w duzych ilosciach mozna w 3miechy zrobic 12-15kilo spokojnie ale ile z tego trza bedzie zrzucic? a mozna tez w rok zrobic 12-15kg,spokojnie i nie w proporcji 1:1 miecho:fat

Ponadto, biologia jest nieublagana - nie da sie zrobic MEGA PROGRESU MASOWEGO w krotkim terminie (ile mozna wyciagnac na sucho plus 5-8kg suchej masy w rok max?) Po co to napisałeś i jaki to ma związek z przedsięwzięciem?

Nie wkręcaj mnie Pater, że mam zrobić 7-8 kg w rok, bo ja tego nie powiedziałem, że sam tak zrobię, a też mówiłem, że aby takie wyniki osiągać, na cyklu trzeba być cały rok… nadal nie odpowiedziałeś, czy ta reprezentatywna grupa była na bombie? :D Poza tym Mr Olympia to nie tylko zbudowanie mięśnia, to coś więcej jak idealne proporcje, sam układ [...]

bralem: 1. wenlafaksyna + trittico + hydroksyzyna 2. Wenlafaksyna + trittico + ketrel 3. amitryptilina + tegretol 4. paroksetyna i te u gory nie doprowadzily mnie od stanu gdzie byl normalny sen. 5. parkosetyna + mirtazepina tu zaczalem spac, zaczalem jesc, puscilem kontrole jezdziłem do pracy na rowerze i lęki i napięcie zaczelo schodzic, [...]

[...] może napisać to samo 1 2 3 lub więcej do De ideału nie masz jakby to lekarz chciał,ale mieścisz sie w normach dolnych ale zawsze to normy możesz gdybać co by było a może po prostu potrzeba cierpliwości? smalec zrzuciłeś teraz tylko rozsądne cykle masowe i redukcyjne w rok może wrzucić ~10+ kg mięśni bez to średnio 3-54kg realne zyski na koniec

[...] zdrowe podejście do tego co się robi zawsze odplaca. Jeśli nie w chwili obecnej to na pewno zaprocentuje kolejnym razem. Podejście to jedno a pesymizm czy nierealne postrzeganie własnej osoby,właściwie ocenianie progresu to co innego. Praktyka praktyka i jeszcze raz praktyka. W rok czy dwa nikt z siebie Arnolda nie zrobił. Nawet on sam.

[...] zwiekszaniem masy itd i postarfi to w pelni kontrolowac. po jakims czasie ta pewnosc siebie,pompa,samopoczucie itd uzalezniaja niestety. kiedys robilem max 2 krotkie cykle w rok np 6-9tyg i wszystkie najmilsze wydarzenia mam wlasnie z czasu kiedy bylem ON.niewiem czy to przypadek ale na dluzszym offie mam co jakis czas wydarzenie ktore wszystko [...]

[...] cyklu teścia propa czy enana można zbudować w ciągu tych 12 tygodni z ogarniętą michą i treningiem? Tylko tak realnie, proszę bez cudów. Zależy od organizmu. Ja np w rok czasu startując po redukcji z 88kg wskoczyłem na 112 i teraz redukuje. Na masie leciał tylko test i częściowo masteron miska była 1500 kcal a weekendy leciało co popadlo [...]

Ktoś inny powiedziałby, że nie szanuje się ten, który naoliwiony tańczy w skromnych slipkach ku uciesze starych dziadków. A inny powie, że rok w rok czeka na zawody MrO :-) Wiecej dystansu!

[...] moich celow i marzen, z otwartym sercem oddalbym Ci czesc swojej masy miesniowej gdyby tak sie dalo :) Gwid, rozumiem i szanuje Twoj punkt widzenia, ale to nie jest mozliwe ( te 3kg miesni ). Moze w rok, tak ;) Co nie zmienia faktu ze z calego serca zycze Ci powodzenia i zadowolenia z rezultatow i bede Ci kibicowal w dazeniu do realizacji celu.

[...] wiecie jak to wpływa na całokształt samopoczucia. szybka redukcja (3/4 kg na miesiąc) to jednak dziwny stan zarówno dla ciała i umysłu, gratuluję tym co tną po 50-100kg w rok bo to wymaga żelaznej siły woli. Można też przy okazji zauważyć że jestem idealnym "królikiem doświadczalnym" bo: a) jestem bardzo leniwy ( bo nie kombinuje i stosuje się [...]

[...] to nie prowokowałby organizmu do obrony. Gwałtowne odtłuszczenie to szok, który organizm będzie chciał sobie powetować. Skoro tyjemy przez 10-15 lat, to pozbycie się tego w rok nie rokuje najlepiej trwałości. Kuba, ale przecież ciężary targasz konkretne. To jak może nie być progresu? :-) Redukcja też Ci wychodzi fajnie, a tempo masz jak [...]

o curwa tyle supli to ja w rok nie przejem

Ja więcej pije w rok szkolny :) W wakacje nie ma mnie kto kusic :)

[...] jak w Paryzu - czlowiek czuje sie jak w transie. Jeszcze moj skarbek, wymarzony, wysniony. Wazny, bo pierwsze, beda moze kolejne, ale ten jest jedyny w swoim rodzaju - w rok od narodzin pomyslu - wreszcie moge sam siebie nazwac triatleta - juz oficjalnie :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/89b44d7e6c0e4237b5668a535f2d918e.jpg [...]

[...] właśnie mowa o pandze : Panga, którą w coraz większych ilościach sprowadza się do Europy pochodzi z Wietnamu, a dokładnie z Mekongu. Jeśli żyje w stanie naturalnym, samice rok w rok płyną w górę rzeki, aby tam złożyć ikrę. Niestety, ta "góra rzeki" leży poza granicami Wietnamu, więc z ekonomicznego punktu widzenia, to dla [...]

Oby rok 2014 dzieki temu był taki jak poprzedni to moge chorować rok w rok %)

Kapu: ile wziasc kapsolek na pierwszy cykl? A skad ktos ma wiedziec ile planujesz zeby on trwal? Pewnie jak by ci ktos powiedzial tydzien to w tydzien bys zrobil albo w rok to tez rok bys robil? Jesli wiesz ile bedzie trwal to nie umiesz sobie policzyc? Ruszcie ludzie glowa wszystko byscie chcieli miec na tacy podane!